Amankah Memberikan Susu Soya pada Anak?

22 Jun 2019  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Susu mengandung berbagai nutisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada 2 jenis susu yang biasanya dikonsumsi, yaitu susu sapi dan susu kedelai. Berbeda dengan susu sapi yang mengandung protein hewani, susu soya atau kedelai mengandung protein nabati yang berasal dari kedelai. Jika dibandingkan dengan susu sapi, mengonsumsi susu kedelai terbukti lebih aman dikonsumsi. Susu kedelai terbukti dapat meningkatkan sistem imunitas, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Namun, amankah susu kedelai jika dikomsumsi bayi? Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan berikut ini.

Keunggulan susu kedelai

Sama seperti susu sapi, susu kedelai juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Selain itu, susu kedelai juga mengandung protein yang penting untuk menunjang pertumbuhan. Bagi Anda yang masih meragukan manfaat mengonsumsi susu kedelai, berikut beberapa kekunggulan susu kedelai jika dibandingkan susu sapi:

1. Tidak mengandung protein hewani

Pada beberapa kondisi, ada anak yang mengalami alergi terhadap protein hewani, sehingga tidak dapat mengonsumsi susu sapi. Mengonsumsi susu kedelai merupakan pilihan tepat jika anak alergi susu sapi. Susu kedelai hanya mengandung protein nabati, sehingga aman dikonsumsi bagi penderita alergi susu sapi.

2. Kaya lemak tak jenuh

Jika dibandingkan dengan susu sapi, susu kedelai lebih sehat karena mengandung lemak tak jenuh. Kandungan lemak tak jenuh terbukti dapat menunjang kesehatan, karena dapat menurunkan kadar lemak jahat yang masuk dalam tubuh.

3. Baik untuk sistem pencernaan

Susu soya terbuat dari kedelai yang tinggi serat. Kandungan serat inilah yang membantu melancarkan sistem pencernaan.

Amankah memberi susu kedelai pada anak?

Meskipun mengandung nutrisi yang lengkap, susu kedelai tidak dapat dikonsumsi oleh semua orang. Bayi yang lahir prematur atau berusia kurang dari 6 bulan tidak disarankan untuk mengonsumsi susu kedelai. Kebutuhan nutrisi pada bayi sebenarnya dapat dipenuhi dengan memberikan ASI (Air Susu Ibu). Namun, pada beberapa kondisi ada ibu yang tidak dapat memberikan ASI-nya secara eksklusif, sehingga membutuhkan susu formula. Sebaiknya konsultasikan dengan Dokter untuk mengetahui jenis susu formula yang tepat.

Salah satu bahaya memberikan susu kedelai pada bayi adalah dapat meningkatkan risiko alergi terhadap kedelai. Selain itu, susu kedelai biasanya mengandung bahan tambahan seperti glukosa yang dikhawatirkan dapat merusak gigi. Susu kedelai juga mengandung fitoestrogen yang fungsinya mirip dengan hormon seks estrogen. Kandungan fitoestrogen dikhawatirkan dapat mempengaruhi organ reproduksi anak, sehingga dikhawatirkan anak mengalami pubertas dini. Mengonsumsi fitoestrogen juga dapat menyebabkan berat badan anak cenderung ringan.

Aturan pemberian susu kedelai pada anak

Memberikan susu soya memang dapat menimbulkan beberapa risiko pada tubuh anak. Namun, jika anak mengalami alergi susu sapi, memberikan susu kedelai dapat dijadikan alternatif. Tentunya Anda perlu mendiskusikan terlebih dahulu dengan Dokter. Saat akan memberikan susu kedelai, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

1. Memilih susu kedelai yang terbuat dari kedelai utuh

Saat ingin memberikan susu kedelai pada anak, sebaiknya pilih susu yang terbuat dari kedelai utuh dan hindari memilih susu kedelai yang rendah atau tanpa lemak. Kandungan lemak dibutuhkan untuk mendukung perkembangan otak anak.

2. Meningkatkan asupan kalsium

Susu kedelai mengandung zat phytat yang dapat manghambati penyerapan kalsium dan mineral. Saat ingin memberikan susu kedelai, sebaiknya tingkatkan asupan kalsium anak.

3. Memenuhi asupan vitamin B12

Vitamin B12 tidak terdapat pada susu kedelai dan hanya terdapat pada makanan hewani. Saat memberikan susu kedelai, pastikan asupan vitamin B12 anak terpenuhi.

Selengkapnya

Atasi Masalah Pencernaan dengan Mudah di Rumah

28 Mei 2019  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Masalah pencernaan bisa jadi penyebab muntah pada anak dan penanganannya, dengan memilih makan makan yang bernutrisi dan kaya akan serat yang cukup, selain itu bagi dewasa ada beberapa cara untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan muntah contohnya jangan malas bergerak, aktivitas fisik yang kita lakukan sepanjang hari juga akan mempengaruhi kerja saluran pencernaan, terutama jika Anda sedang mengalami konstipasi alias susah buang air besar.

Adanya aktivitas fisik seperti berolahraga akan membuat waktu makanan di usus menjadi lebih singkat, dan dengan demikian kandungan air dalam massa makanan yang akan dicerna ini tetap tinggi. Sehingga saat masa ini akan dibuang lewat anus, konsistensinya tidak terlalu keras dan menyebabkan konstipasi. sendiri selalu merasa, jika sedang libur dan malas gerak di rumah, keesokan harinya menjadi sulit buang air besar. Padahal, asupan makanan dan cairan sama seperti hari biasa dimana bekerja dan aktif bergerak. Jadi, bertambah lagi ya alasan mengapa olahraga rutin itu penting sekali!

Jauhi kebiasaan makan terburu-buru, Makan dengan santai dan makan tidak tergesa-gesa. Ternyata kebiasaan makan seperti inilah yang dianjurkan untuk saluran pencernaan yang sehat. Makanan secara terburu-buru akan membuat adanya sinyal ke otak yang mengatakan bahwa perut belum terisi penuh, dan akibatnya otak akan merespons hal tersebut sebagai rasa lapar. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian, dimana orang-orang dengan kebiasaan makan cepat akan lebih cenderung menderita obesitas karena makan berlebihan.

Para ahli menyarankan agar makanan disantap kurang lebih dalam waktu 20 menit, untuk mencegah hal tersebut. Jadi,jangan asal cepat tapi tidak membawa nikmat dan enak. Itulah beberapa cara menjaga kesehatan saluran pencernaan yang biasa lakukan, dan membuat usus dan pencernaan anak sehat, cara di atas mudah sekali untuk dilakukan, tapi akui membutuhkan niat yang cukup kuat. Terutama dalam hal membatasi makanan atau minuman yang disukai namun sebenarnya tidak baik untuk saluran pencernaan. Namun jika kita bisa disiplin, maka gangguan pencernaan pun niscaya akan menjauh.

Selengkapnya

Supaya Janin Lebih Sehat, Para Ibu Hamil Harus Mendapatkan Nutrisi Ini!

23 Mar 2019  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Bukan rahasia lagi jika ibu yang sedang mengandung lebih banyak membutuhkan zat gizi jika dibandingkan dengan wanita pada umumnya. Hal tersebut dikarenakan di dalam tubuh mereka terdapat janin yang sedang tumbuh serta berkembang, dan janin tersebut akan membutuhkan asupan gizi yang baik dan benar selama 9 bulan lamanya di dalam kandungan. Jika gizi dianggap tidak memadai, maka pertumbuhan mereka pun akan terhambat. Hal inilah yang membuat para ibu harus sekali mendapatkan gizi yang cukup. Misalnya, berikut inilah beberapa gizi yang harus didapatkan oleh ibu hamil:

1. Zat Besi

Zat besi menjadi salah satu gizi atau zat yang paling dibutuhkan oleh setiap ibu hamil dan mereka pun harus mengetahui pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia. Hal tersebut dikarenakan zat ini sangat membantu dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Zat besi juga diketahui mampu menekan resiko adanya kemungkinan bayi lahir dengan prematur atau memiliki berat tubuh yang tidak normal.

2. Asam Folat

Setiap ibu yang sedang mengandung juga disarankan mengkonsumsi makanan mau pun vitamin yang mengandung asam folat yang dinilai sangat penting untuk janin. Pasalnya, zat ini mampu mencegah terjadinya bayi yang lahir cacat pada bagian saraf atau pun mengalami kelainan pada sumsum tulang belakang serta otak mereka. Kandungan ini juga mampu mencegah sang ibu mengalami keguguran serta anemia ketika hamil. Asam folat ini bisa Anda dapatkan dari sayuran hijau, melon, kiwi, tomat, lemon, kacang-kacangan, strawberry, mangga, dan lain sebagainya.

3. Probiotik

Ketika ibu sedang mengandung, tidak menutup kemungkinan mereka mengalami berbagai jenis masalah kesehatan. Salah satu yang paling sering diderita ibu hamil adalah sembelit atau pun diare. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Hal tersebut karena probiotik untuk kesehatan saluran cerna sangatlah efektif dan membiarkan organ pencernaan tetap sehat sehingga ibu pun dapat merasa nyaman setiap harinya. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, acar, asinan kubis, tempe, miso, dan lain sebagainya.

Selengkapnya

Waspadai Hernia dan Jenis-jenisnya

20 Mar 2019  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Dari sejak saya SD, saya sudah mendengar istilah hernia di kehidupan sehari-hari. Pasalnya memang cukup banyak orang-orang di sekitar saya yang membicarakan hal ini. Ayah saya pun juga sering membicarakan hal ini ketika membahas hobinya, angkat besi dan olahraga berat lainnya.

Waktu kecil saya pernah bertanya saat ayah saya memakai celana dalam dengan karet yang cukup lebar sekitar 15 cm. Ternyata itu adalah celana dalam yang khusus untuk orang olahraga berat, agar tidak terkena hernia. Ini sih semacam pencegahan begitu. Namun, ketika sudah tua, hernia ini cukup tak terelakkan bagi kaum laki-laki. Setidaknya ada 2 orang di keluarga saya yang terkena hernia. Yang pertama, kakek saya. Sangat wajar karena sudah berumur lebih dari 90 tahun. Yang kedua, suami dari kakak sepupu saya, umurnya sekitar 50 tahunan.

Oh ya, ternyata hernia ini banyak jenisnya loh. Awalnya saya pikir hernia hanya bisa diderita oleh kaum laki-laki saja, namun faktanya ternyata ada hernia yang bisa diderita oleh kamu perempuan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah jenis-jenis hernia yang ada saat ini.

Jenis-jenis Hernia

Setidaknya saat ini ada 9 jenis hernia yang sudah dikenali di dunia kedokteran. Tiap jenis punya ciri-ciri yang berbeda.

Hernia Inguinalis

Hernia Inguinalis ini adalah jenis hernia yang paling banyak dijumpai di masyarakat. Kakek dan kakak sepupu saya juga terkena hernia jenis Inguinalis ini. Hernia jenis ini adalah ketika ada sebagian usus atau jaringan lemak di rongga perut yang mencuat ke selangkangan. Hal ini biasanya dialami oleh orang yang sudah berumur.

Hernia Femoralis

Hernia jenis ini disebabkan oleh jaringan lemak atau sebagian usus yang mencuat ke bagian atas paha bagian dalam. Biasanya sih ini dialami oleh wanita. Pria jarang sekali terkena hernia untuk jenis ini.

Hernia Umbilikus

Hernia ini biasanya menyerang pria dewasa yang kerjanya sangat berat dan tanpa memakai celana dalam untuk olahraga angkat berat. Hernia ini terjadi ketika ada jaringan lemak atau sebagian usus terdorong dan menonjol di bagian dinding abdomen dekat pusar.

Oh ya, bayi juga bisa mengalami hernia jenis ini loh. Hal ini bisa terjadi pada bayi akibat lubang besar tali pusat yang tidak tertutup dengan sempurna saat proses bayi tersebut dilahirkan.

Hernia Insisi

Hernia jenis ini disebabkan oleh jaringan yang mencuat keluar akibat operasi di bagian perut yang belum sembuh.

Hernia Hiatus

Jika kamu sering nyeri ulu hati saat selesai makan, bisa jadi kamu terkena hernia jenis ini. Hernia Hiatus ini akibat bagian lambung yang masuk ke celah diafragma.

Hernia Spigelian

Hernia ini terjadi ketika sebagian usus mendorong jaringan ikat perut dan menojol di dinding perut depan kanan atau kiri di bawah pusar.

Hernia Diafragma

Hernia jenis ini biasanya dialami oleh bayi yang dalam proses pembentukan diafragmanya kurang sempurna. Alhasil ada organ perut yang berpindah ke rongga dada di celah diafragma.

Hernia Epigastrik

Hernia ini disebabkan oleh lemak yang mencuat keluar dan menonjol di dinding abdomen, di antara pusar dan tulang dada bagian bawah.

Hernia Otot

Hernia ini biasanya didapati pada orang yang cedera saat berolahraga. Bagian otot mencuat pada abdomen.

Itulah 9 jenis hernia yang saat ini diketahui di dunia kedokteran. Jika kamu memiliki keluhan atau sakit di bagian perut dan sekitar paha saat berjalan atau mengangkat sesuatu, segera periksakan ke dokter sebelum terlambat. Semakin cepat penanganannya semakin baik.

Biasanya pengobatan hernia ini adalah dengan operasi terbuka dan laparaskopik. Dan memang hanya dengan dua hal tersebut bisa sembuh. Suami kakak sepupu saya juga saat ini sudah sembuh setelah dioperasi terbuka.

Selengkapnya

Menjaga Gizi Anak-anak Indonesia

18 Feb 2019  Enny Law  Beri komentar

Anak-anak perlu menjalani proses tumbuh dan berkembang secara optimal hingga dewasa. Karena, proses pertumbuhan dan perkembangan sangat mendukung upaya anak-anak agar bisa menjadi generasi penerus bangsa yang unggul di masa depan. Untuk itu, berbagai upaya perlu dilakukan untuk mendukung proses tumbuh kembang anak Indonesia. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah menjaga gizi anak-anak di Indonesia.

Gizi yang diberikan kepada anak-anak perlu menjadi perhatian yang serius. Sebab, gizi yang lengkap dapat mendukung anak-anak agar dapat menjalani proses tumbuh kembang yang lebih optimal. Sayangnya, meskipun anak-anak sangat membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang optimal, belum semua anak-anak di Indonesia mendapatkan hal tersebut. Sehingga, sebagai orang dewasa kita perlu turut serta berpartisipasi dalam menjaga gizi anak-anak Indonesia agar menjadi generasi penerus bangsa yang cerdas dan unggul. Melakukan donasi melalui situs donasi online terpercaya seperti UNICEF Indonesia dapat menjadi cara termudah untuk berkontribusi dan membantu anak-anak di Indonesia agar gizinya lebih terjaga.

Agar dapat menjaga gizi anak-anak di Indonesia melalui UNICEF Indonesia, caranya cukup mudah. Berikut ini beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk melakukan donasi melalui UNICEF Indonesia.

1. Kunjungi situs resmi UNICEF Indonesia di https://www.supportunicefindonesia.org/
2. Kemudian, klik “Donasi Sekarang!” untuk melakukan donasi dan membantu mendukung anak-anak Indonesia
3. Tentukan jenis donasi yang diinginkan apakah berupa donasi jangka panjang atau donasi satu kali saja dan masukkan nominal uang yang ingin didonasikan
4. Masukkan pula nama, email dan nomor handphone untuk proses verifikasi donasi. Setelah itu, pilih metode pembayaran yang diinginkan lalu lakukan pembayaran sesuai dengan metode yang telah Anda dipilih.
5. Anda dapat melakukan donasi dengan berbagai metode pembayaran mulai dari pembayaran dengan kartu kredit (untuk donasi jangka panjang dan donasi satu kali) serta transfer bank dan melalui gerai Alfa Mart terdekat dari tempat tinggal Anda (untuk donasi satu kali).
6. Setelah melakukan pembayaran dan verifikasi donasi diterima, Anda pun telah berhasil membantu menjaga gizi anak-anak di Indonesia agar dapat menjadi generasi penerus bangsa yang lebih unggul di masa depan.

Selengkapnya

5 Hal Penting Terkait Gejala Tipes yang Belum Banyak Diketahui Orang

30 Jan 2019  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Demam tifoid atau yang biasa lebih dikenal dengan sebutan tipes merupakan salah satu penyakit yang bayak diderita masyarakat Indonesia, baik itu anak-anak maupun dewasa. Penyakit ini diakibatkan oleh bakteri yang terdapat pada makanan atau minuman atau ditularkan dari orang yang terinfeksi melalui fesesnya. Tipes disebabkan bakteri bernama Salmonella typhi dan biasanya banyak ditemukan pada air yang terkontaminasi dengan feses. Biasanya tipes didahului dengan gejala tipes. Untuk penjelasan lebih lanjut, silakan simak ulasan di bawah ini.

Beda gejala tipes dengan tipes

Sebenarnya tipes dan gejala tipes merujuk pada penyakit yang sama. Disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Tapi ketika Anda memeriksa penyakit ini ke dokter, Anda lebih sering mendengarnya dengan sebutan gejala saja. Hal ini disebabkan karena kondisi yang Anda rasakan memang adalah dari tipes. Lantas, kapankah orang disebut menderita penyakit tipes? Diperlukan diagnosis lebih lanjut oleh dokter melalui tes dara, urine, feses atau sampel sumsu tulang.

Umumnya Anda akan mengalami gejala setelah satu atau dua minggu sejak terinfeksi bakteri. Masa ini disebut sebagai masa inkubasi. Bakteri akan menghabiskan waktu satu sampai tiga minggu di dalam usus dan akan masuk ke dalam alirah darah. Setelah dari aliran darah, selanjutnya bakteri akan menyebar ke dalam organ dan jaringan tubuh lalu. Sistem kekebalan tubuh Anda mungkin akan melawan bakteri tersebut, sayangnya hanya dengan sedikit perlawanan saja.

Beda tipes dengan tifus

Tidak sedikit orang yang mengira tipes dan tifus adalah penyakit yang sama karena penyebutannya yang mirip. Namun, sebenarnya tipes ini atau demam tifoid berbeda dengan tifus. Jika tipes atau demam tifoid disebabkan bakteri Salmonella typhi pada usus, sedangkan, tifus adalah penyakit akibat bakteri Rickettsia typhi atau R. prowazekii yang bias dibawa oleh ektoparasit, semisal kutu atau tungau pada tikus dan menginfeksi manusia.

Gejala tipes dan cirinya

Gejala tipes atau demam tifoid umumnya bisa beragam, mulai dari yang ringan sampai yang parah, tergantung beberapa faktor, seperti usia, riwayat vaksinasi dan kesehatan. Beberapa gejala yang muncul adalah demam setinggi 40°C, nyeri dan sakit pada otot, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, diare, sambelit, ruang atau bintik merah pada kulit, sakit perut, lemah dan lesu serta muntah.

Komplikasi yang bisa terjadi akibat tipes

Umumnya komplikasi penyakit ini muncul ketika gejalanya dibiarkan atau tidak langsung diobati. Gejala ini akan berkembang secara serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Pada anak-anak, komplikasi mungkin saja lebih jarang terjadi jika dibanding orang dewasa. Ketika tipes sudah parah, maka usus bisa mengalami pendarahan perdarahan dan bahkan berlubang sehingga menyebabkan peritonitis atau infeksi pada jaringan melapisi bagian dalam perut.

Perawatan untuk menyembuhkan penyakit tipes

Setiap pasien memerlukan perawatan yang berbeda-beda. Maka tidak heran jika Anda pernah menemukan pasien yang sampai dirawat di rumah sakit. Tentu saja pegangan gejala tipes tergantung dari tingkat keparahannya. Dokter akan menilai dan memberikan pertimbangan perawatan apa yang tepat diberikan untuk pasiennya.

Langkah awal yang dilakukan untuk mengatasi tipes adalah dengan pemberian antibiotik, di mana antibiotic tersebut bertugas untuk membunuh bakteri S. typhi dalam tubuh. Beberapa antibiotik yang paling efektif mengobati tipes adalah Chloramphenicol, Ceftriaxone (biasanya diberikan jika pasien sedang hamil), Ciprofloxacin, Ampisilin serta trimethoprim-sulfamethoxazole. Tidak hanya untuk pasien tipes saja, melainkan juga antibotik ini diberikan pada pembawa kronis lainnya.

Selengkapnya

Penyebab Timbulnya Biang Keringat pada Tubuh

30 Jan 2019  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Biang keringat atau yang disebut dengan miliaria merupakan ruam-ruam kecil yang muncul pada tubuh berwarna merah, menonjol, dan terasa gatal. Biasanya sensasi yang ditimbulkan juga perih hingga terasa menyengat di bagian kulit. Biasanya gejala ini menyerang bayi bahkan orang dewasa pada suhu yang terlampau lembap. Kondisi ini bisa timbul setelah seseorang mengalami paparan sinar matahari secara langsung terus-menerus. Kondisi demikian biasanya muncul di bagian wajah, leher, punggung, dada, hingga paha.

Gejala-Gejala dan Jenis Biang Keringat pada Tubuh

Letak munculnya gejala ini berbeda antara orang dewasa dan bayi. Pada bayi baisanya muncul di bagian leher, ketiak, lipatan siku, hingga selangkangan. Adapun pada orang dewasa gejala ini muncul di bagian lipatan kulit yang bergesekan langsung dengan pakaian. Berikut jenis-jenis dari biang penyebab keringat pada tubuh.

1. Miliaria Kristalina

Jenis biang penyebab keringat ini adalah yang paling ringan dan hanya memengaruhi saluran keringat di bagian teratas saja. Gejala ini ditandai dengan bintil-bintil berwarna jernih dan mudah pecah. Biasanya gejala ini menyerang bayi dan tidak menimbulkan sensasi gatal atau perih.

2. Miliaria Rubra

Biasanya biang penyebab keringat ini muncul di lapisan kulit yang lebih dalam dan terjadi di daerah yang bersuhu panas atau lembap. Gejalanya adalah menimbulkan bintil berwarna merah yang terasa gatal dan menyengat. Kulit akan mengalami peradangan karena keringat tidak dapat keluar dari tubuh.

3. Miliaria Pustulosa

Miliaria pustulosa merupakan perkembangan dari miliaria rubra di mana bintil-bintil akan meradang dan mengeluarkan nanah.

4. Miliaria Profunda

Jenis biang penyebab keringat ini jarang sekali terjadi. Biang penyebab keringat yang satu ini dapat kambuh sewaktu-waktu bahkan menjadi kronis. Gejala ini menyerang orang dewasa yang berlebihan keringat. Gejalanya adalah timbul bintil merah berukuran besar dan keras.

Pada umumnya, biang penyebab keringat tidak memerlukan penanganan khusus. Akan tetapi, jika ruam pada kulit semakin parah maka Anda harus berkonsultasi kepada dokter. Berikut tanda-tanda infeksi yang disebabkan oleh biang penyebab keringat:

1. Demam hingga menggigil.
2. Rasa sakit yang semakin bertambah
3. Keluar nanah dari bintil dan bertambahnya benjolan
4. Pembengkakan kelenjar getah bening pada bagian ketiak dan selangkangan

Munculnya Biang Penyebab Keringat dan Faktor Penyebabnya

Berikut penyebab dan faktor yang memicu biang penyebab keringat:

1. Iklim tropis
2. Suhu yang panas
3. Aktivitas fisik tertentu
4. Kelenjar keringat yang belum berkembang
5. Tirah baring atau bed rest terlalu lama

Pengobatan Biang Penyebab Keringat

Biang keringat dapat diatasi atau ditangani dengan cara-cara yang sederhana, antara lain sebagai berikut:

1. Menghindari Suhu Panas Berlebih

Ruam yang terpapas suhu matahari yang panas akan semakin parah. Disarankan untuk menghindari tempat-tempat bersuhu panas dan beralih ke tempat-tempat yang teduh atau cenderung dingin.

2. Memakai Pakaian yang Nyaman atau Longgar

Pakaian dengan bahan serat sintetis akan menyerap panas pada tubuh sehingga meminimalisir keringat.

3. Memakai Krim Hidrokortison

Krim ini cukup ampuh untuk mengatasi gatal atau ruam pada kulit. Gunakan krim sesuai dengan petunjuk yang dianjurkan pada kemasan dan jangan gunakan di area wajah.

4. Memakai Lotion Calamine

Lotion ini dapat meredakan gatal, perih, atau iritasi pada bagian kulit.

5. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Dingin

Agar dapat menurunkan keringat atau suhu panas pada tubuh. Anda bisa mandi atau berendam agar tubuh terasa sejuk dan tidak berkeringat.

Selengkapnya

Cara Alami Merawat Wajah Berminyak dan Berjerawat Pada Pria

13 Des 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Tidak hanya wanita, pria pun perlu melakukan perawatan wajah. Apalagi pria sering melakukan aktivitas di luar sehingga kulit wajah nya rentan terkena minyak dan berjerawat. Untuk menemukan informasi tentang perawatan wajah pria anda bisa mengunjungi website https://www.niveamen.co.id/highlights/Local/id/twister.

Di sana tersedia berbagai cara perawatan wajah plus rekomendasi produk perawatan yang cocok untuk jenis kulit anda. selain menggunakan produk perawatan, tidak ada salahnya juga jika anda melakukan perawatan wajah dengan secara alami sehingga hasilnya menjadi semakin maksimal. Berikut ini ada beberapa tips merawat wajah yang berminyak dan berjerawat secara alami, diantaranya:

1. Menggunakan air hangat

Kebersihan wajah merupakan hal yang terpenting bagi anda yang memiliki kulit berminyak. Selain menggunakan sabun pembersih yang tepat, juga gunakan air hangat untuk membersihkannya. Air hangat akan membantu anda mengontrol produksi minyak yang berlebih pada kulit anda. Tidak perlu yang panas, cukup dengan suam-suam kuku saja.

2. Memakai handuk khusus wajah

Memang terkesan berlebihan, namun hal ini sangat penting untuk menjaga kulit anda tetap sehat. Sering kali kita menggunakan handuk yang sama untuk wajah dan badan kita. padahal sebenarnya handuk untuk wajah harusnya dipisahkan. Penggunaan handuk yang bersamaan dapat menimbulkan masalah pada kulit wajah anda salah satunya jerawat dan kulit berminyak.

3. Menggunakan jeruk nipis

Bahan alami yang satu ini memang sangat ampuh untuk mengurangi minyak di wajah. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Caranya dengan mengoleskan air perasan jeruk pada wajah secara merata, diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih.

4. Menggunakan tomat

Kandungan vitamin E dan C pada tomat berfungsi untuk menutrisi kulit sehingga terlihat lembab alami. Caranya dengan menggosokkan daging tomat ke seluruh wajah anda secara merata, kemudian diamkan beberapa saat dan bilas dengan air biasa. Lakukan secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Itulah beberapa cara alami mengatasi kulit berminyak dan berjerawat. Gunakanlah Niveamen yang merupakan sabun muka pria yang cocok untuk kulit berminyak dan berjerawat.

Selengkapnya

Penanganan Total Knee Replacement dan Biaya Operasi TKR yang Dibutuhkan

29 Nov 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Jika membicarakan tentang kesehatan, tidak ada kata murah kalau kita sudah terserang suatu penyakit. Tidak semua penyakit bisa disembuhkan dengan hanya obat saja, melainkan harus melewati masa operasi agar bisa sembuh. Penyakit yang sering kali kita temukan adalah cedera atau peradangan pada lutut.

Dari semua anggota tubuh manusia, lutut merupakan bagian yang paling rancu atau gampang sekali terserang cedera atau kerusakan terutama di bagian sendi-sendinya. Jika sudah sangat berbahaya, bedah penggantian lutut total menjadi solusi terbaik untuk memulihkannya. Tapi, biaya operasi TKR yang pasien butuhkan tidaklah sedikit.

Pasien harus mengeluarkan banyak uang untuk bisa melakukan bedah total knee replacement. Biaya tersebut hanya dihitung sebagai pengeluaran operasinya saja, belum lagi untuk rawat inapnya, obat-obatan yang dibutuhkan, dan terapi-terapi yang harus pasien lakukan setelah paska bedah.

Agar bisa membantu kamu menghadapi masalah lutut kamu atau kenalanmu, cobalah buka website dokter.my/ortopedi/total-knee-replacement. Kamu bisa mencari tahu semua hal yang berhubungan dengan masalah lutut dan bagian tubuh lainnya. Tanya jawablah dengan dokter-dokter yang sudah handal dan profesional. Jadi kamu tidak usah takut lagi dengan diagnosis mereka.

Mereka juga akan memberikan banyak fasilitas yang sangat menguntungkan untuk pasiennya. Kamu bisa mengetahui langsung estimasi harga operasi dan semua biaya perawatannya tanpa ada tambahan biaya lainnya. Mereka juga menawarkan transportasi apabila kamu tidak ada kendaraan untuk menuju rumah sakitnya.

Pelayanan kamar yang mereka berikan juga berkualitas, jadi kamu tidak usah mengkhawatirkan lagi kebutuhan-kebutuhan kamu selama rawat inap karena semuanya sudah terbantu dan terlayani dengan baik. Kamu yang sudah pulang ke rumah pun juga diberikan fasilitas home visit, sehingga kamu tidak usah capek-capek lagi datang ke rumah sakit untuk kontrol kesehatan lututmu.

Penanganan TKR memang tidak gampang. Jika penderita tidak bisa lagi menggunakan perawatan yang ada termasuk obat-obatan, pasien pasti akan dirujuk untuk melakukan operasi. Bedah penggantian lutut total sangat efektif daripada cara pengobatan lainnya.

Kamu bisa cepat sembuh (tergantung dari jenis penyakit lutut yang diderita dan seberapa parahnya), rasa sakit lebih berkurang, dan kemampuan untuk bergerak bisa kembali lagi. Orang-orang yang membutuhkan cara bedah ini adalah penderita lutut yang sudah mengalami nyeri yang terlalu parah, cedera yang sudah kronis, cacat lutut, atau sering kram lutut.

Tapi kembali lagi pada biaya operasi TKR yang harus pasien butuhkan. Mereka yang tidak punya asuransi pasti akan menghabiskan uang banyak hanya untuk operasi lutut saja. Mereka juga harus memikirkan berapa besar biaya inap setiap harinya, obat-obatan yang mereka konsumsi, dan terapi-terapi fisik yang wajib mereka jalani.

Tanpa adanya perencanaan yang tepat untuk total knee replacement, pasien tentu akan pusing tujuh keliling memikirkan semua biayanya. Buat kamu yang punya asuransi, mungkin akan cukup terbantu karena pihak asuransi akan mengcover biaya sebagian atau keseluruhan dari total pengeluaran perawatan kamu selama di rumah sakit.

Perkiraan untuk bedah TKR dari beberapa rumah sakit mulai dari 15 juta sampai ratusan juta. Jika di tambah dengan biaya pengobatan lainnya dan terapi fisik, total pengeluaran yang harus kamu keluarkan sebesar puluhan hingga ratusan juta rupiah.

Kalau kamu memikirkannya terus, masalah persendian kamu tidak akan sembuh-sembuh. Maka itu, gunakanlah layanan dokter.my agar kamu bisa mendapatkan semua kebutuhan biaya operasi TKR dengan kualitas yang terjamin.

Jika kamu menggunakan fasilitas kesehatan yang tepat, proses total knee replacement mulai dari operasi sampai masa penyembuhan akan berjalan dengan baik dan lutut kamu bisa cepat pulih. Jadi, pakai layanan dokter.my agar kamu bisa mendapatkan tim dokter dan harga yang berkualitas.

Selengkapnya

Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer dan Laptop

26 Nov 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Manusia di era modern tidak bisa lepas dari teknologi dalam berbagai kepentingan, salah satunya penggunaan komputer atau laptop. Kedua teknologi tersebut sangat sering digunakan oleh berbagai kalangan seperti pekerja kantoran, mahasiswa, atau penulis. Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari komputer atau laptop, sekaligus menunjang pekerjaan.

Namun media tersebut bukan tanpa kekurangan, karena bisa pula mengakibatkan dampak buruk. Jika anda hanya menggunakan komputer di waktu tertentu, tentu hal tersebut tidak akan menjadi masalah berarti.

Namun apa jadinya jika anda sering menggunakan kedua media tersebut? Tentu saja anda bisa mendapat efek buruk jika tidak bijak menggunakannya. Maka dari itu anda harus mengetahui beberapa Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer atau Laptop. Kami telah menyiapkan ulasan singkatnya untuk anda. Selamat menyimak!

Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer atau Laptop

Berikut ini beberapa tips yang pernah disampaikan oleh seorang ahli kesehatan bernama Dr Boyke, agar anda tetap sehat saat bekerja di depan komputer atau laptop;

Atur Posisi Tubuh

Saat bekerja di depan komputer, anda harus mengatur posisi tubuh dengan benar. Caranya adalah dengan duduk secara tegak dalam keadaan rileks. Hal ini bertujuan agar tulang punggung tetap dalam kondisi yang benar. Jangan lupa untuk mengistirahatkan jari-jari anda setelah lama mengetik.

Sering Mengedipkan Mata

Duduk terlalu lama di depan komputer atau laptop tentu akan membuat mata cepat lelah. Maka dari itu anda harus sering mengedipkan mata dengan intensitas yang teratur. Selain mencegah mata agar tidak muda lelah, hal tersebut juga bertujuan untuk menghindari penyakit mata yang mungkin bisa timbul seperti mata perih, mata kering, dan lain-lain.

Batasi Waktu Penggunaan

Seperti kita ketahui bahwa tubuh memiliki batasan dan kapasitas tertentu. Hal tersebut berlaku dalam segala aktivitas termasuk saat berada di depan komputer atau laptop. Aturlah batas waktu penggunaan, tergantung dari kapasitas dan kemampuan anda. Intinya, jangan memaksakan bekerja di depan komputer dalam waktu lama yang bisa mengakibatkan tubuh lelah dan tenaga terporsir habis. Idealnya, anda harus beristirahat sejenak setelah bekerja lebih dari satu jam. Pergilah keluar untuk mencari udara segar jika hal tersebut diperlukan.

Gerakkan Bagian Tubuh

Jika anda memiliki waktu kerja yang panjang di depan komputer, maka disarankan untuk menggerakkan beberapa bagian tubuh seperti leher, jemari kaki, dan jemari tangan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari rasa keram. Dengan demikian, kondisi tubuh anda akan tetap stabil dan bisa bekerja dengan optimal.

Berolahraga

Secara seklilas, hal ini tampak tidak memiliki kaitan dengan bekerja di depan komputer. Namun sebenarnya olahraga adalah bagian yang cukup penting untuk menunjang aktivitas tersebut. Jika anda sering bekerja di depan komputer atau laptop, maka otomatis pergerakan tubuh menjadi minim. Jika terjadi dalam waktu lama, maka tentu saja hal tersebut akan berdampak buruk pada tubuh. Dengan demikian anda harus mengimbanginya dengan olahraga rutin. Lakukanlah olahraga ringan minimal 30 menit sehari.

Itulah beberapa Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer atau Laptop menurut dokter dalam sebuah blog kesehatan miliknya. Semua tips di atas tentu sangat wajib dipraktekan oleh semua orang supaya kesehatan tetap terjaga, khususnya bagi mereka para pekerja kantoran. Efek buruk yang terjadi tidak akan datang secara langsung, melainkan terjadi dalam jangka panjang.

Maka dari itu sangatlah penting untuk melakukan pencegahan sejak dini, supaya kesehatan anda tetap terjaga dan tidak menimbulkan berbagai efek yang tidak diinginkan. Sekian ulasan kami tentang Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer, semoga bermanfaat.

Selengkapnya

Perhatikan Hal Yang Perlu Anda Lakukan Saat Merawat Bayi

23 Nov 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Bayi yang lahir prematur memiliki resiko gangguan kesehatan yang lebih besar dibandingkan bayi cukup bulan, maka dari itu perlu dilakukan perawatan khusus pada siklus tumbuh kembang anak yang prematur. Bayi prematur sangat rentan terhadap ketidakstabilan suhu, kesulitan makan, gula darah rendah, infeksi dan kesulitan bernapas. Oleh karena itu, dibutuhkan perhatian yang lebih dalam dari orang tua untuk perawatan bayi prematur. Berikut adalah beberapa cara perawatan bayi prematur yang dapat dilakukan oleh Ibu di rumah.

Setiap tahun ada 15 juta bayi lahir prematur dan peluang kelangsungan hidup mereka bervariasi secara dramatis di seluruh dunia. Bayi prematur atau neonatus kurang bulan (NKB) adalah bayi yang lahir sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu, sedangkan bayi berat lahir rendah (BBLR) adalah bayi dengan berat kurang dari 2500 gram. Dengan demikian, BBLR dapat prematur atau cukup bulan. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kematian karena ketidakstabilan suhu pada bayi prematur dan bayi berat lahir rendah (BBLR) jumlahnya cukup bermakna.

Perilaku/kebiasaan yang merugikan seperti memandikan bayi segera setelah lahir atau tidak segera menyelimuti bayi setelah lahir, dapat meningkatkan risiko ketidakstabilan suhu pada bayi baru lahir. Intervensi untuk menjaga bayi baru lahir tetap hangat dapat menurunkan kematian bayi sebanyak 18-42%, anda bisa mendapatkan berbagai tips dan referensi yang berguna di laman berikut ini, https://www.guesehat.com/penderita-kebutaan-akibat-kelahiran-prematur-yang-inspiratif. Dengan demikian anda bisa lebih cermat dan hati-hati dalam merawat dan menjaga buah hati anda.

Metode sederhana untuk menjaga suhu bayi prematur setelah kelahiran meliputi pengeringan dan pembungkus, meningkatkan suhu lingkungan, meliputi kepala bayi (misalnya, dengan topi rajutan). bayi yang lahir dengan kondisi prematur tidak sama dengan bayi yang normal yang harus dimandikan segera, tetapi dapat ditunda hingga beberapa hari kemudian saat keadaan umumnya telah stabil. Pada saat tali pusar belum di lepas, Alangkah baiknya bayi diseka dan tidak langsung dimasukan ke dalam bak mandi. Anda harus lebih ekstra dalam menangani bayi yang lahir prematur, perawatan khusus sangat efektif sebagai solusi tumbuh kembang anak anda yang prematur bisa kembali normal seperti anak pada umumnya.

Selengkapnya

Durasi Maksimal Bekerja di Depan Laptop Agar Mata Tetap Sehat

14 Okt 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Di zaman yang serba digital ini, semakin sulit rasanya menghindari layar gadget. Semakin banyak kita temukan orang yang bekerja menggunakan laptop, tablet, bahkan smartphone. Tidak hanya digunakan untuk bekerja, berbagai jenis gadget tersebut digunakan juga untuk keperluan lain seperti membaca, menonton film, aktif di sosial media, dan hingga streaming musik. Banyaknya kegiatan yang kita lakukan di gadget membuat kita terpaksa menatap layar selama berjam-jam hingga puluhan jam setiap hari.

Terlalu sering menatap layar televisi, laptop, atau smartphone, akan membuat mata kita bermasalah (secara) perlahan namun pasti. Jadi jangan heran kalau hasil penelitian terbaru mengatakan bahwa, semakin jarang anak-anak muda lolos test kesehatan tanpa bantuan kacamata.

Untungnya, menurut Dr. Joshua Dunaief, seorang profesor ophthalmology di University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, tidak ada bukti bahwa ketegangan mata setelah melihat layar selama berjam-jam dapat memberikan dampak kronis. Walau demikian, dampak jangka pendek seperti gejala sakit kepala, mata kering, mata lelah, hingga gangguan refraksi, bisa berdampak sangat buruk dalam jangka panjang.

Untuk menjaga kesehatan mata, berapakah durasi maksimal bekerja di depan laptop agar mata tetap sehat? Dan bagaimana apa tips-nya agar mata tetap sehat walaupun sering menatap smartphone?

Tip Sehat Menggunakan Laptop dan Smartphone

Menurut para ahli kesehatan, durasi maksimal menatap layar gadget sebaiknya tidak lebih dari 30 menit. Setelah 30 menit, kita diminta untuk menyelingi dengan melihat ke arah yang jauh (lebih dari 6 m) agar tidak mudah mengalami gangguan refraksi (yang menyebabkan mata minus).

Atau bisa juga setelah menatap layar selama 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik sambil melihat objek-objek yang berada di kejauhan.

Agar mata tidak mudah kering, sebaiknya sering-seringlah berkedip ketika bekerja dengan menggunakan laptop atau komputer. Semakin sering kamu berkedip, maka akan semakin baik. Usahakan berkedip minimal beberapa kali setelah menatap layar selama 20 detik.

Salah satu penyebab mata mudah lelah adalah karena mata dipaksa fokus menatap benda-benda berukuran kecil. Jika kamu aktif membaca di gadget, biasakan menggunakan font berukuran besar. Pilihlah setting-an font medium atau large agar mata lebih mudah saat membaca.

Kurangi kecerahan layar. Layar yang cerah membuat objek terlihat lebih jelas dan cerah. Tapi sayangnya, layar yang terlalu cerah akan membuat mata cepat lelah dan membuat kepala cepat pusing. Biasakan menggunakan automatic brightness agar kecerahan layar bisa menyesuaikan dengan kondisi lingkungan.

Baca juga: Cara Mematikan Fitur Auto Adjust Brightness Screen di MacBook

Tempatkan kepala sejauh mungkin dari layar. Semakin dekat jarak pandang kamu ke layar laptop, maka akan semakin cepat mata mengalami gangguan refraksi. Agar tidak mudah mengalami mata minus, biasakan menatap layar sejauh yang kamu bisa.

Agar kamu bisa menatap layar dari kejauhan, biasakan menggunakan font berukuran besar, seperti yang disarankan pada poin sebelumnya. Saran para ahli: gadget harus berada antara 30-40 cm dari mata. Dan sebaiknya diposisikan lebih rendah 15 derajat.

Jika kamu beraktivitas sehari-hari dengan menggunakan gadget, sebaiknya beristirahatlah beberapa menit setelah menggunakannya selama 2 jam. Istirahatkan mata kamu dengan cara: berdiri, menatap ke arah yang jauh, berjalan, membuat kopi, atau mengambil minuman atau makanan. Sebaliknya, hindari menatap televisi, smartphone atau layar lain setelah bekerja 2 jam dengan laptop.

Hindari menatap layar di tempat-tempat yang gelap. Agar mata tidak mudah lelah, pastikan layar tidak berada di sumber cahaya seperti jendela atau lampu yang berada di depan.

Itulah durasi maksimal dan tip agar mata tetap sehat saat menggunakan laptop dan smartphone. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagimu!

Selengkapnya

Perawatan Bibir Sehat Agar Tidak Kering

24 Agu 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Memiliki bibir yang indah dan sehat adalah dambaan setiap wanita. Wanita menganggap bibir adalah salah satu anggota wajah yang perlu mendapat perawatan juga. Namun, tak sedikit wanita yang mengeluhkan bibir mereka yang kering hingga pecah-pecah. Hal ini disebabkan oleh banyak hal seperti kebiasaan sering menjilati bibir, dehidrasi, perubahan cuaca serta alergi pada produk lipstik atau penggunaan lip balm tertentu.

Nah, untuk kamu para Ladies, berikut ada beberapaa tips perawatan bibir kering dan pecah-pecah yang perlu Anda coba dan lakukan dirumah. Perawatan berikut ini selain untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah, juga dapat menyembuhkan lho tentu dengan perawatan yang rutin.

Hindari Kandungan Tertentu dalam Lip Product

Lip balm adalah salah salah satu perawatan yang sangat terkenal untuk mengatasi bibir kering. Namun bagaimana jika Anda sudah berungkali menggunakan lip balm tetapi bibir masih tetap kering dan pecah-pecah? Tahukah Anda bahwa ada beberapa kandungan nivea dalam lip balm justru dapat menyebabkan bibir kering. Coba perhatikan, jika lip balm Anda mengandung alkohol, menthol,phenol, salicylic Acid dan Vitamin E. Pilihlah lip balm yang mengandung argan oil atau avocado oil.

Merawat Bibir dengan Lip Mask dan Lip Essence

Merawat bibir dengan lip Mask da dan essence dapat membantu bibir pecah-pecah agar lebih cepat sembuh dan lip Mask cleansing water wajah membantu untuk kulit tetap lembap,lembut dan membantu mengangkat sel kulit mati

Hindari Penggunaan Lip Balm dengan Rasa dan Paerfum

Kandungan dari perasa dan parfum sering menimbulkan reaksi alergi dan iritasi pada sebagian orang. Bahan-bahan tersebut umumnya menggunakan bahan kimia sehingga berdampak kurang baik bagi kulit bibir yang sensitif. Menggunakan lip balm yang memiliki rasa dapat memicu kebiasan untuk menjilati bibir, padahal kita tahu kebiasaan menjilati bibir dapat menyebabkan kulit kering dan hitam.

Gunakan Lip Balm yang Mengandung SPF

Bibir kering dan pecah - pecah paling sering disebabkan oleh sengatan sinar matahari. Lapisan kulit bibir kita sangat tipis, sehingga tidak mampu mengunci kelembapan.jika ditambah terkenan paparan sinar matahari secara terus menerus makan akan semakin kering dan timbul pecah-pecah. Oleh karena itu disarankan untuk menggunakan Lip Balm yang mengandung SPF. Hindari lip balm yang mengandung chemical sunscreen seperti oxybenzone dan pilihlah lip balm yang mengandung zinc oxide.

Selengkapnya

Tips Memilih Obat Nyeri Pada Bahu Manjur

25 Jul 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Entah itu akibat cedera olahraga, keseleo, atau salah bantal, nyeri otot bahu bisa menghambat aktivitas harian Anda. Jangankan untuk mengangkat tas kerja atau barang belanjaan, melambaikan tangan ketika papasan dengan teman di jalan saja sulit. Daripada berlama-lama mengemban derita, coba jelajahi dulu dapur Anda. Ada beberapa obat alami yang bisa membantu Anda di dalam mengatasi atau sebagai pereda nyeri bahu Anda. Jika nyeri di bahu Anda disebabkan oleh cedera fisik (pada leher atau bahu) dan disertai bengkak, kompres dingin bisa dipakai untuk mengatasinya. Cedera menyebabkan aliran darah meningkat menuju lokasi tersebut, sehingga menimbulkan kebocoran cairan di jaringan tubuh yang mengalami cedera. Kondisi ini bisa membuat daerah yang nyeri terasa panas dan tampak bengkak.

Suhu es yang rendah dapat merangsang penyempitan pembuluh darah, yang memperlambat aliran darah menuju lokasi cedera. Efek ini pada akhirnya jadi meminimalisir penumpukan cairan agar pembengkakannya bisa semakin kempes. Es juga membantu mengurangi rasa nyeri dengan membuat sensitifitas saraf sakit menjadi berkurang. Adapun cara menggunakannya adalah sebagai berikut: Bungkus es dengan handuk atau lap agar tidak langsung menempel pada kulit. Lalu, tempelkan kompres tersebut langsung ke bagian yang nyeri. Anda bisa menggunakan kompres es ini segera setelah mengalami cedera. Kompres bagian nyeri selama 10-15 menit. Bisa diulangi setiap 3-4 jam jika perlu. Kompres hangat biasa digunakan untuk meredakan nyeri otot atau sendi bahu yang sudah berlangsung lama, bisa juga menggunakan koyo hangat sachet.

Suhu hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai oksigen dapat lebih mudah mencapai daerah yang sakit. Hal ini akan membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri. Suhu yang hangat juga akan mengurangi kekakuan dan meningkatkan rentang gerak bagian tubuh yang nyeri. Akan tetapi, kompres hangat tidak dianjurkan digunakan pada cedera yang baru saja terjadi atau kurang dari 48 jam. Sebab, suhu hangatnya justru akan memperburuk pembengkakan dan meningkatkan nyeri. Kompres hangat juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka dan cedera yang masih terlihat bengkak. Kompres air hangat baru bisa dilakukan setelah seminggu dari waktu cedera, jika kompres es tidak kunjung meredakan sakitnya. Jika daerah bahu Anda masih terdapat luka dan bengkak, maka sebaiknya jangan gunakan kompresan hangat ini dahulu.

Selengkapnya

Menekan Perkembangan Kembali Kanker Payudara setelah Operasi

19 Jul 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Jika seorang pasien pernah menderita (atau sedang mengalami) kanker payudara, mereka mungkin pasti ingin tahu apakah ada hal-hal yang dapat mereka lakukan yang dapat menurunkan risiko kanker yang tumbuh atau mencegah kembalinya kanker tersebut, seperti berolahraga, makan jenis diet tertentu, atau mengonsumsi nutrisi suplemen.

Untungnya, kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling dipelajari dalam hal ini, dan penelitian tentang perawatan kanker payudara telah menunjukkan ada beberapa hal yang dapat dilakukan oleh pasien yang kini dalam masa perawatan kanker payudara setelah operasi mungkin bisa membantu. Tetap sesehat mungkin lebih penting daripada sebelumnya setelah perawatan kanker payudara. Mengontrol berat badan, berolahraga, dan makan dengan benar dapat membantu pasien untuk menurunkan risiko kanker payudara untuk kembali, dan dapat membantu melindungi pasien dari masalah kesehatan lainnya.

Jika pasien pernah mengidap kanker payudara, menjaga dan bertahan dengan berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan risiko. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko kanker payudara datang kembali meski pasien telah melakukan perawatan kanker payudara setelah operasi. Ini juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi mengidap lymphedema, serta risiko kematian yang lebih tinggi dari kanker payudara.

Namun, ada sedikit penelitian untuk menunjukkan apakah menurunkan berat badan selama atau setelah perawatan kanker payudara setelah operasi benar-benar dapat menurunkan risiko kanker payudara datang kembali. Ini diperumit oleh fakta bahwa banyak wanita menambah berat badan selama perawatan kanker payudara, yang dengan sendirinya dapat meningkatkan risiko.

Karena manfaat kesehatan yang datang dengan pengurangan berat badan, banyak penyedia layanan kesehatan sekarang mendorong wanita yang kelebihan berat badan untuk menyarankan pasiennya tetap pada berat badan yang sehat. Namun, penting untuk mendiskusikan hal ini dengan dokter sebelum mencoba menurunkan berat badan, terutama jika pasien masih mendapatkan perawatan kanker payudara setelah operasi atau baru saja menyelesaikannya. Tim perawatan kesehatan biasanya akan dapat membantu paseien membuat rencana untuk menurunkan berat badan dengan aman.

Selengkapnya

Ini Dia Manfaat Yoghurt Untuk Wajah Berikut Cara Memanfaatkannya

10 Mei 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Bahan bahan alami seperti buah, madu, susu, dan yang lainnya merupakan rahasia untuk kecantikan alami, dan ini adalah bukan hal yang asing lagi. Dengan menggunakan bahan bahan alami ini maka kamu akan mendapatkan rahasia kecantikan yang bahan bahannya mudah didapatkan dan juga harganya akan terjangaku. Berbagai jenis perawatan kulit wajah yang bisa dilakukan di rumah mungkin kamu sudah familiar dan mengenalnya. Mulai dari masker kopi, masker madu, hingga toner air mawar. Tetapi sudah tahukah kamu jika yoghurt juga bisa menjadi bahan alami yang dapat digunakan didalam merawat kecantikan wajah.

Berikut manfaat yoghurt untuk wajah berikut cara memanfaatkannya diantaranya yaitu :

Dapat Membantu Melawan Jerawat

Adanya jerawat memang menjadi masalah kulit yang paling menyebalkan. Tetapi kamu tidak perlu khawatir jika berjerawat karena kamu dapat memanfaatkan yoghurt untuk mengatasi jerawat di kulit wajahmu. Cara pemanfaatannya adalah yoghurt dioleskan pada area kulit wajah yang berjerawat sambil dilakukan pijatan secara lembut selama beberapa menit. Kemudian diamkan selama 15 menit dan bilas hingga bersih.

Dapat Melembabkan Kulit

Yoghurt juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kulit yang kering dan bahkan akan mencegah kulit menjadi kering kembali. Karena salah satu manfaat dari yoghurt ini adalah dapat menjaga kelembaban kulit. Cara pemanfaatannya adalah dengan mencampurkan yoghurt dan madu dengan perbandingan 4 : 1, lalu aduk kedua bahan hingga tercampur rata. Setelah itu oleskan masker yoghurt ke kulit wajah dan diamkan selama 20 menit lalu bilas hingga bersih.

Dapat Mengurangi Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Penampilan seseorang mungkin akan terganggu jika adanya lingkaran hitam dibawah mata. Karena lingkaran hitam ini akan memberikan kesan tua dan juga akan terlihat lelah. Untuk mengatasinya kamu dapat memanfaatkan masker yoghurt, dengan cara pemanfaatnya itu adalah yoghurt dioleskan pada bagian bawah mata secara merata dengan dilakukan pemijatan secara lembut. Kemudian diamkan selama 30 menit lalu bilas hingga bersih.

Dapat Merawat Kulit Yang Terbakar Sinar Matahari

Jika kamu memiliki kulit wajah yang gosong karena terkena atau terbakar sinar matahari maka kamu tidak perlu khawatir karena kamu dapat memanfaatkan masker yoghurt untuk mengatasinya. Cara pemanfaatannya adalah yoghurt dicampurkan dengan 1 sampai 2 tetes essential oil, setelah itu aplikasikan pada area kulit wajah yang gosong.

Itulah manfaat yoghurt untuk wajah berikut cara memanfaatkannya. Selain untuk merawat kecantikan wajah ternyata yoghurt ini juga dapat digunakan sebagai conditioner untuk merawat rambut.

Selengkapnya

Beberapa Manfaat Habbatussauda bagi Kesehatan Tubuh

19 Jan 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Siapa yang tidak tahu dengan Habbatussauda. Salah satu obat herbal yang sejak zaman para nabi sudah digunakan sebagai obat untuk mengatasi berbagai jenis penyakit. Di kalangan masyarakat Indonesia, Habbatussauda dikenal dengan nama Jinten Hitam, dalam bahasa Inggris disebut Black Seed, sedangkan dalam bahasa ilmiahnya disebut Nigella Sativa.

Jinten Hitam

Sebagaimana dalam Hadits Shohih yang diriwayatkan oleh Bukhori dan Muslim, Nabi Muhammad SAW bersabda “Konsumsilah Habbatussauda, karena di dalamnya terdapat kesembuhan, kecuali Sam (kematian)”. Hadits tersebut menunjukkan bahwa Nabi sendiri menganjurkan untuk mengkonsumsi obat herbal habbatussauda sebagai perantara untuk mengatasi berbagai jenis penyakit, baik itu penyakit kategori ringan maupun penyakit berat.

Maka, bagi umat muslim, Habbatussauda sudah tidak asing lagi. Sebab, Habbatussauda telah menjadi ramuan Thibbun Nabawi sejak zaman Rasulallah. Bahkan, negara-negara maju di Eropa dan Amerika sudah banyak yang melakukan peneitian mengenai khasiat Habbatussauda dan turut mempopulerkannya.

Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli untuk mengetahui manfaat Habbatussauda untuk kesehatan, dan berikut ini adalah beberapa penjelasannya.

Habbatussauda bermanfaat untuk menetralisir racun dalam tubuh

Habbatussauda mengandung zat yang berfungsi sebagai detoks. Yaitu untuk menetralisir racun-racun yang ada dalam tubuh, dimana racun ini sangat menganggu proses metabolisme dalam tubuh dan mengganggu organ-organ penting dala tubuh, seperti jantung, paru-paru, otak, dan lain-lain. Racun yang dapat menyebabkan kepala pusing juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi secara rutin Habbatussauda sebagai obat terapi yang alami.

Bermanfaat untuk menguatkan sistem imun dalam tubuh

Tubuh memiliki kekebalan tubuh, dan kekebalan tubuh bila digerogoti oleh penyakit, baik itu bakteri maupun virus, maka lama-kelamaan tubuh akan sakit bila imun tubuh melemah. Nah, Habbatussauda memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas. Sehingga menjadikan daya tahan tubuh lebih kuat dari serangan penyakit. Mengkonsumsi Habbatussauda secara rutin berpeluang sekitar 70% sebagai zat antibodi.

Bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat

Habbatussauda juga mengandung asam linoleat. Sehingga bila dikonsumsi oleh tubuh, maka menjadi tambahan nutrisi yang bagus. Asam linoleat sendiri berfungsi sebagai zat untuk menguatkan daya ingat. Maka, bagus bila Habbatussauda dikonsumsi oleh anak-anak pada usia pertumbuhan.

Bermanfaat untuk mengatasi sulit tidur (insomnia)

Habbatussauda juga mengandung Saponin yang memiliki fungsi untuk memberikan pengaruh positif terhadap kinerja tubuh dalam mengelola protein, karbohidrat, dan juga lemak. Juga bagus dalam membantu menguatkan tubuh dari perubahan lingkungan yang berpotensi kurang bagus terhadap kesehatan. Termasuk juga membantu melancarkan peredaran darah, sehingga memudahkan seseorang untuk bersitirahat, maka sistem metabolisme tubuh menjadi lancar, dan potensi stress pada sesorang akan semakin berkurang.

Bermanfaat untuk pencernaan dan sebagai zat anti bakteri

Kandungan volatif dan minyak atsiri dalam Habbatussauda bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Dalam pencernaan juga tak luput dari adanya bakteri-bakteri, baik itu bakteri baik maupun bakteri yang dapat merugikan tubuh. Nah, Zat dalam Habbatussauda bermanfaat sebagai zat antibakteri yang dapat mengusir bakteri E Coli dan V Colera dalam tubuh.

Bermanfaat untuk memperlancar produksi ASI

Minyak Habbatussauda memiliki manfaat yang luar biasa dalam mengkondisikan lemak jenuh yang dikombinasikan dengan struktur hormonal, sehingga dapat membantu melancarkan ASI bagi ibu menyusui. Penelitian ini telah dilakukan oleh Universitas Potchestroom pada tahun 1989.

Sebenarnya masih banyak informasi tentang manfaat Habbatussauda lebih banyak lagi. Kamu bisa mencari referensi lebih banyak di Google. Maka, cukup sekian kami akhiri postingan kali ini, semoga bermanfaat buat anda.

Selengkapnya

Harapan untuk Makassar yang Inspiratif di Bidang Layanan Kesehatan

4 Nov 2017  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar

Di banyak negera maju sudah tidak asing lagi mengenai rekam medis seseorang yang sangat detail. Namun untuk di Indonesia ini memang belum banyak rumah sakit yang terintegrasi untuk mewujudkan rekam medis yang bisa diakses di mana pun di penjuru seluruh Indonesia. Jangankan seluruh Indonesia, dalam satu kota pun terkadang tidak terintegrasi.

Hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi kota Makassar untuk membuat seluruh rumah sakit yang ada di Makassar terintegrasi dalam hal data rekam medis masyarakatnya yang berobat di sana. Fungsinya adalah agar rumah sakit dengan mudah tahu sebelumnya pasien ini terkena penyakit apa dan sudah ditangani sampai tahap apa.

Kita semua optimis Makassar mampu mewujudkan program integrasi rekam medis dalam satu kota Makassar. Hal ini terbukti dengan terlaksananya program layanan kesehatan lainnya di Makassar. Salah satu program yang paling getol dan populer adalah Home Care Dottorota. Kedepannya memang layanan kesehatan di Makassar akan semakin berkembang pesat, tinggal tunggu waktu saja. Sebelumnya juga sudah ada program Lorong Sehat dan ambulans laut untuk menjangkau masyarakat di pulau terpencil sekitar Makassar.

Harapannya tak hanya itu saja, Makassar juga diharapkan nantinya juga mampu meratakan pelayanan kesehatannya. Pemerataan pelayanan kesehatan ini memang tak luput dari subsidi silang dari masyarakat yang kaya dan yang miskin. Untuk yang kaya ditarik lebih besar biaya sumbangannya daripada yang miskin. Namun, keduanya mendapat pelayanan yang sama-sama baiknya tidak memandang kaya atau miskin. Tentunya ini melibatkan banyak pihak, salah satunya adalah dinas ketenagakerjaan dan perpajakan yang langsung memotong gaji secara progresif.

Dengan terselenggarakan pemerataan kesehatan bagi masyarakat Makassar, bukan tidak mungkin jika nantinya Makassar bisa bersaing dalam kancah internasional dalam hal pelayanan kesehatan. Namun, dalam waktu dekatnya setidaknya menjadi kota percontohan bagi kota-kota lainnya di Indonesia.

Dalam proses mewujudkan banyak harapan tadi, Astra juga turut mendukung Makassar dalam membangun bangsa. Hal ini bisa dilihat dari keseriusan Astra dalam program Inspirasi 60 Tahun Astra yang mengajak banyak elemen masyarakat khususnya masyarakat Makassar untuk bersama mendukung Makassar dalam mewujudkan Makassar Kota Inspiratif Bidang Layanan Kesehatan.

Selengkapnya

Tahap Perkembangan Janin Bayi dari Minggu ke Minggu

1 Nov 2017  Enny Law  Beri komentar

Setiap manusia yang ada di bumi ini pasti punya keinginan untuk menikah di lubuk hati kecilnya. Walaupun ada beberapa orang yang lebih memilih untuk tetap melajang hingga akhir hayat karena alasan tertentu. Namun, pernikahan itu sendiri kadang memberikan banyak sekali tantangan yang harus diselesaikan. Mulai dari masalah yang kecil hingga masalah yang besar.

Ada orang yang menikah namun tidak diberi momongan hingga lama dan bertahun-tahun. Ada yang diberi momongan setelah setahun menikah namun bayinya berkebutuhan khusus. Ada lagi yang diberi momongan cepat namun kondisi ekonominya jatuh saat anaknya baru lahir. Dan banyak lagi macam-macam masalah lainnya dalam kehidupan pernikahan.

Bagi kamu yang baru saja menikah dan mulai menunjukkan tanda-tanda awal kehamilan, tentu saja kamu akan bingung apa yang harus kamu lakukan untuk menyambut sang buah hati. Yang pertama harus kamu siapkan adalah ilmu. Kamu harus punya ilmu bagaimana merawat bayi saat lahir nanti. Namun, ada ilmu lagi yang tak kalah pentingnya sebelum bayi lahir, yaitu: ilmu mengenai tahap perkembangan janin bayi dari minggu ke minggu.

Tahap perkembangan janin bayi dari minggu ke minggu harus kamu ketahui dengan pasanganmu. Pasalnya dengan mengetahui tahap-tahap perkembangan janin, kamu juga bakal tahu apa yang harus kamu lakukan. Misal di awal-awal kehamilan kamu tidak boleh melakukan kegiatan yang berat. Hal ini demi keamanan bayi yang ada di kandunganmu. Bukan tidak mungkin memang ada sebagian janin yang tidak kuat dan bisa membuat ibunya pendarahan. Ada lagi janin yang kuat, meskipun ibunya melakukan pekerjaan berat, tetap saja tidak muncul flek apa pun.

Oh yah, tahap-tahap perkembangan janin ini dihitung dari saat kamu awal menstruasi sebelum kamu benar-benar hamil loh. Jadi jangan kaget ketika kamu baru seminggu menikah, lalu dokter memvonis kamu sudah hamil 2 minggu. Ini adalah hal yang wajar karena dokter menghitung dari awal kamu menstruasi.

Terjadi pembuahan sel telur oleh sperma biasanya dihitung sebagai akhir minggu ke-2 kehamilan. Nah, mulai dari saat ini kamu harus menjaga diri dari aktivitas yang berat. Diusahakan juga kamu harus makan makanan yang bergizi demi mendapatkan kondisi janin yang sehat.

Pada minggu ke-3 biasanya seorang ibu belum sadar jika dia sedang hamil. Pada minggu ke-4 juga biasanya belum terlihat tandanya. Jika dilakukan tes, biasanya hasil samar-samar. Saat minggu ke-5 biasanya seorang ibu sudah merasa dirinya sedang hamil dan hasil tes lebih akurat.

Itulah tahap perkembangan janin bayi dari minggu ke minggu di lima minggu awal. Kamu bisa mengetahui detail perkembangan bayi dengan menanyakan pada dokter, mengunduh aplikasi yang memuat info mengenai kehamilan, atau membaca artikel/majalah mengenai tumbuh kembang janin.

Selengkapnya

Cara Mengobati Flu dan Mendeteksi Gejalanya

27 Okt 2017  Enny Law  Beri komentar

Cara mengobati flu - Di musim yang tidak menentu ini, sangat mudah sekali kita terkena flu. Hal ini sangat wajar karena tubuh mencoba menyesuaikan dirinya dengan suhu yang berubah secara ekstrem. Namun, jika dibiarkan ini akan menjadi penyakit yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Kamu tentu tidak mau kan tidak bisa bekerja atau terganggu kerjanya karena flu ini.

Oleh karena itu, kamu harus tahu cara menghindari flu dan cara mengobati flu. Berikut ini ulasannya.

Cara Menghindari Flu

Mencegah memang lebih baik daripada mengobati. Begitu juga dengan menghindari penyakit flu ini. Beberapa cara mengindari penyakit flu adalah dengan cara menjaga gaya hidup yang sehat. Gaya hidup yang sehat ini adalah dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Selain itu, tidur yang cukup juga akan membantu kamu untuk menghindari flu dengan mudah. Pasalnya memang jika orang kurang tidur imunitasnya akan menurun dan rentan terkena penyakit. Makan makanan yang bergizi juga membantu untuk menghindari flu.

Cara lainnya untuk menghindari flu adalah dengan menghindari secara langsung kontak dengan penderita flu. Walaupun ini sulit untuk dilakukan, namun setidaknya mengurangi untuk kontak dengan orang-orang yang terkena flu.

Cara Mengobati Flu

Jika setelah mencoba cara-cara menghindari flu, namun tetap terkena flu; maka kamu hal yang harus kamu lakukan adalah mengobatinya. Sebenarnya sangat mudah sekali untuk mengobati flu ini. Salah satunya adalah dengan tidur yang cukup dan lebih lama dari tidur ketika sehat. Selain itu, makanlah makanan yang bergizi dan perbanyak minum air.

Namun, jika cara itu sudah kamu lakukan namun belum membuahkan hasil; kamu harus segera ke dokter untuk meminta resep agar flu yang kamu alami cepat reda. Jika flu ini dibiarkan, maka akan semakin parah dan menimbulkan penyakit lainnya. Tentu saja siapa sih yang ingin sakit berlarut-larut. Apalagi flu ini akan mengurangi kualitas produktivitas yang kamu lakukan.

Sebenarnya sebelum terkena flu ini, kamu bisa melihat beberapa gejala yang muncul dan menanggulanginya sebelum sampai terkena flu. Beberapa gejala yang muncul adalah seperti hidung yang berair, sering bersin, sakit kepala, tenggorokan sakit, dan tubuh meriang. Serta masih banyak lainnya gejala sebelum terkena flu dan cara mengobati flu selengkapnya di http://www.lifebuoy.co.id/article/detail/1296022/cara-mencegah-dan-mengobati-gejala-flu.

Itulah tips dan cara menghindari flu dan cara mengobati flu serta gejala-gejalanya. Semoga tulisan di atas berguna untukmu.

Selengkapnya