20 Agt 2018

Mobil Toyota Rush: SUV Paling Komplit di Auto2000

20 Agt 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar
Toyota sudah mengeluarkan varian baru dari lini Toyota Rush untuk segmen SUV. Banyak yang menyebut lini baru Toyota Rush merupakan versi mini dari Fortuner. Ini mengacu pada desain eksterior yang berubah tampilan, juga ukuran dimensi mobil yang bertambah secara keseluruhan.


Segala upgrade yang disematkan pada Toyota Rush membuat Auto2000 menyebut kendaraan ini sebagai mobil SUV paling komplit di kelasnya. Tampak dari luar, Toyota Rush punya desain yang begitu stylish, lampu LED canggih, dan bumper yang kokoh dengan nuansa krom yang sangat dominan.

Artikel Terkait: https://auto2000.co.id/cars_list/toyota-all-new-rush/

Dari sisi interior, sistem audio juga ditambah hingga tujuh speaker yang tersebar di beragai posisi. Ada juga layar 7 in yang terpasang di dashboard untuk keperluan hiburan. Ini masih ditambah dengan beragam fitur baru lain sehingga membuat Toyota Rush menjadi mobil SUV paling elegan.

Kelengkapan Fitur Toyota Rush

Aspek kenyamanan menjadi kelebihan utama dibanding versi dahulu, terutama untuk fitur keselamatan. Toyota Rush dilengkapi 6 airbags yang bisa menjamin keselamatan seluruh penumpang. Tiap kursi, yang berjumlah tujuh, diberi sabuk pengaman disertai teknologi Seat Belt Indicator.

Fitur lain berupa Parking Camera bisa membantu pengendara saat akan berhenti untuk parkir. Satu lagi fitur yang bisa memanjakan pengemudi, yaitu tombol Smart Engine. Dengan fitur ini, mesin Toyota Rush bisa dihidupkan atau dimatikan lewat satu sentuhan kecil pengguna.

Kaki-kaki dan Sistem Suspensi Toyota Rush

Teknologi suspensi Toyota Rush benar-benar lebih canggih dari sebelumnya. Untuk bagian depan, suspensi dilengkapi McPherson Strut yang bisa membuat mobil tetap stabil di medan yang sulit. Di bagian belakang, Toyota Rush memakai suspensi 5 Link Lateral Rod untuk menghadirkan kenyamanan.

Dimensi ban Toyota Rush yaitu 215/60, dan ditopang sistem rem yang sangat bisa diandalkan. Rem merupakan satu diantara komponen paling krusial dari keseluruhan unit mobil. Untuk Toyota Rush, ada cakram 16 in yang melekat pada tiap ban depan mobil.

Performa Toyota Rush

Melihat ke bawah kap mobil, Toyota Rush dibekali mesin 4 silinder, dual VVT-I, dan 2NR-VE. Kombinasi ini bisa menghasilkan torsi 13,9 kgm dan tenaga sejumlah 104 PS. Dibanding dengan generasi yang pendahulu, rangkaian mesin ini bisa membuat konsumsi bahan bakar lebih hemat 10%.

Kejutan lain yang ada pada Toyota Rush yaitu sistem transimi yang diusung. Toyota menyediakan dua pilihan transmisi bagi penggemarnya, yaitu matic dan manual. Tentunya, lewat semua upgrade yang sudah diterapkan, Toyota Rush dibanderol dengan harga yang lebih tinggi.

Desain Mewah dan Sporty

Aspek eksterior Toyota Rush mendapat gubahan paling masif diantara bagian lain. Ada kesan lebih gagah dari desain baru SUV ini, bahkan bedanya begitu mencolok kalau dikomparasi secara langsung. Seperti lampu LED berpadu menawan dengan aksen krom di bagian grille depan.

Tiap varian Toyota Rush punya fitur spesifik masing-masing, dengan yang tertinggi yaitu TRD Sportivo. Untuk info detil dari Toyota Rush TRD Sportivo bisa dilihat di Auto2000, atau dengan menghubungi kami secara langsung. Dapatkan juga penawaran menarik berupa potongan harga dan diskon lain dari kami.
Selengkapnya
13 Agt 2018

Cara Download Shutterstock Gratis Tanpa Watermark

13 Agt 2018  Iskandar Dzulkarnain  2 komentar
Siapa sih yang tidak tahu Shutterstock. Shutterstock adalah salah satu penyedia stok foto dan vektor yang sangat populer. Jumlah foto dan vektor yang dijual di sana sangat banyak dan bervariasi. Bahkan dalam persaingan stok foto, Shutterstok ini memimpin dibandingkan penyedia stok foto lainnya. Jadi sangat wajar jika banyak kontributor yang menggunggah foto ataupun vektor di Shutterstock. Selain itu, banyak juga orang yang membutuhkan foto Shutterstok ini.

Salah satu gambar Shutterstock
ID: 702093547

Cara Download Shutterstock Gratis

Bagi kamu yang ingin memiliki gambar Shutterstock, tentu saja kamu harus berlangganan di Shutterstock. Langganan di website Shutterstock ini tentu saja berbayar. Metode pembayarannya pun juga harus menggunakan kartu kredit.

Nah, bagaimana dengan kamu yang ingin download gambar Shutterstock tanpa bayar? Apakah bisa? Jawabnya bisa. Apakah gambar Shutterstock yang didapatkan tanpa watermark? Ya, tanpa watermark. Apakah ukuran gambarnya besar? Ya, ukurannya besar. Penasaran bagaimana cara download Shutterstock gratis dan tanpa watermark? Berikut ini caranya.

Pertama-tama, kamu buka alamat website: https://agenshutterstock.com/. Setelah itu, coba kamu scroll ke bawah.


Kemudian scroll lagi hingga ke paling bawah. Di sana kamu akan menemukan bagian "Dapatkan 1 Gambar Shutterstock GRATIS!".


Kemudian isi dengan Nama Anda, Email Anda, dan Link Shutterstock yang ingin kamu download. Kemudian klik "Subscribe". Setelah itu tunggu email link download gambar Shutterstock-nya.

Kelebihan menggunakan cara download Shutterstock gratis ini adalah kamu benar-benar akan mendapatkan gambar Shutterstock ukuran besar dan tanpa tentu saja tanpa watermark. Kekurangannya adalah kamu tidak instan mendapatkan link download gambar Shutterstock yang kamu mau, kamu harus menunggu beberapa saat.

Itulah cara download Shutterstock tanpa watermark dan gratis yang bisa kamu coba. Selamat mencoba!
Selengkapnya
9 Agt 2018

Pengalaman Mencoba Vivaldi, Browser Chrome Versi Ringan

9 Agt 2018  Iskandar Dzulkarnain  2 komentar
Vivaldi. Salah satu browser yang disebut-sebut cukup ringan oleh banyak orang. Sebenarnya saya sudah tahu bahwa browser ini ada sejak beberapa tahun yang lalu. Namun saya belum tertarik mencobanya. Awalnya saya pikir "sama saja" dengan Opera dan Firefox Quantum. Ternyata dugaan saya salah.


Untuk kamu yang tidak bisa lepas dengan Google Chrome, Vivaldi ini bisa menjadi alternatif. Pasalnya kita semua tahu bahwa Chrome adalah browser yang paling banyak mengkonsumsi RAM komputer kita. Sedangkan Vivaldi menjawab tantangan itu, browser ini mampu memberikan pengalaman yang hampir sama dengan Chrome namun hemat RAM.

Mengapa saya berkata begitu? Saya sudah mencoba membandingkan di laptop MacBook tua (Mid 2010) dengan RAM 4 GB. Untuk membuka Chrome butuh sekitar 10 detik menunggu. Sedangkan untuk membuka Vivaldi hanya butuh sekitar 2 detik saja. Saya sengaja mengetesnya di laptop dengan RAM pas-pasan agar terlihat bedanya.

Tampilan Vivaldi

Yang paling mencolok dari Vivaldi selain ringannya adalah tampilannya yang bisa diubah sesuai keinginan. Berikut ini adalah tampilan awal theme bawaan Vivaldi yang bernama Redmond.

Saat buka Blogger

Saat buka Gmail

Selain itu, kamu bisa menambahkan theme sendiri sesuai dengan keinginanmu. Kamu juga bisa mengatur mode malamnya juga.

Membuat theme sendiri di Vivaldi

Mengubah preferensi theme

Gesture

Selain tampilan, kamu bisa menikmati gesture di browser Vivaldi ini. Gesture ini gunanya semacam seperti shortcut. Hanya saja kamu memanggilnya dengan bantuan mouse atau trackpad.


Selain gesture bawaan, kamu bisa juga membuat gesture dengan gayamu sendiri.

Profiler

Secara bawaan, di Vivaldi ini hanya memakai satu profile. Berbeda dengan Google Chrome yang bisa membuat banyak profile di satu browser. Karena Vivaldi ini berbasis Chrome, kamu bisa memanggil fitur Profiler tersebut dengan cara mengetikkan di address bar Vivaldi chrome://settings. Lalu kamu akan disuguhi dengan tampilan di bawah ini.

chrome://settings

Bisa menambah profile

Kamu tetap bisa menambah profile dan menggunakan profile tersebut. Hanya saja yang belum saya temukan di Vivaldi ini adalah sync profile Google seperti yang ada di Chrome. Di Vivaldi ini kamu hanya bisa import dan export data saja, bukan sync. Mungkin fitur ini sengaja dihilangkan agar Vivaldi ini tetap ringan.

Itulah beberapa yang dapat saya ceritakan saat mencoba Vivaldi. Kamu bisa mencobanya sendiri dan menemukan banyak hal unik lainnya di browser ringan yang satu ini. Selamat mencoba!
Selengkapnya
31 Jul 2018

Kualitas Dan Pelayanan Terbaik Untuk Kursus Bahasa Inggris

31 Jul 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar
Ada banyak sekali tempat kursus bahasa inggris di Surabaya yang direkomendasikan untuk digunakan pada saat ini. Sebelum memasuki pembahasan yang lebih jauh lagi sebaiknya membahas terlebih dahulu mengenai pentingnya berbahasa inggris pada saat ini sehingga ada banyak sekali orang yang tertarik untuk bergabung dan juga mencari tempat les bahasa inggris pada saat ini.


Seperti yang sudah diketahui oleh kebanyakan orang pada saat ini bahwa setiap orang pastinya sangat membutuhkan bahasa inggris sebagai bahasa kedua yang universal. Hal tersebut dikarenakan pada saat ini, di era globalisasi hal tersebut sangatlah diperoleh karena setiap orang sangat memerlukan bahasa tersebut. Ada banyak sekali orang asing yang masuk ke dalam negeri dan untuk bersaing di dunia kerja sendiri, bahasa inggris sangatlah diperlukan. Hal tersebut sendiri merupakan suatu hal yang sangat diperlukan pada saat ini untuk bisa bersaing dengan orang lainnya.

Salah satu bimbingan bahasa inggris yang paling direkomendasikan pada saat ini adalah English first karena memang lembaga tersebut sendiri sudah ada sejak lama sekali dan ada banyak sekali orang yang percaya terhadap lembaga tersebut. Hal tersebut sendiri merupakan suatu hal yang sangat wajar sekali untuk dijumpai pada saat ini. Setiap orang seharusnya tertarik dengan lembaga tersebut karena memiliki review yang sangat menarik dimulai dari ruang kelas yang sangat nyaman dan juga tentor yang berasal dari luar negeri. Tentunya hal tersebut sendiri sangat menarik untuk disoroti pada saat ini karena dengan belajar dengan orang asing secara langsung maka proses belajar menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Maka dari itu jika tertarik maka bisa menjadikan lembaga tersebut sebagai salah satu opsi untuk dipilih.

Pada saat ini memang sudah ada banyak sekali tempat les inggris surabaya terbaik yang sangat direkomendasikan untuk digunakan pada saat ini. Namun tetap saja hati hati dalam memilih tempat les tersebut karena memang sangat banyak sehingga setiap orang bisa saja tidak mendapatkan apa apa dari melakukan les pada bimbingan tersebut.
Selengkapnya
25 Jul 2018

Tips Memilih Obat Nyeri Pada Bahu Manjur

25 Jul 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar
Entah itu akibat cedera olahraga, keseleo, atau salah bantal, nyeri otot bahu bisa menghambat aktivitas harian Anda. Jangankan untuk mengangkat tas kerja atau barang belanjaan, melambaikan tangan ketika papasan dengan teman di jalan saja sulit. Daripada berlama-lama mengemban derita, coba jelajahi dulu dapur Anda. Ada beberapa obat alami yang bisa membantu Anda di dalam mengatasi atau sebagai pereda nyeri bahu Anda. Jika nyeri di bahu Anda disebabkan oleh cedera fisik (pada leher atau bahu) dan disertai bengkak, kompres dingin bisa dipakai untuk mengatasinya. Cedera menyebabkan aliran darah meningkat menuju lokasi tersebut, sehingga menimbulkan kebocoran cairan di jaringan tubuh yang mengalami cedera. Kondisi ini bisa membuat daerah yang nyeri terasa panas dan tampak bengkak.


Suhu es yang rendah dapat merangsang penyempitan pembuluh darah, yang memperlambat aliran darah menuju lokasi cedera. Efek ini pada akhirnya jadi meminimalisir penumpukan cairan agar pembengkakannya bisa semakin kempes. Es juga membantu mengurangi rasa nyeri dengan membuat sensitifitas saraf sakit menjadi berkurang. Adapun cara menggunakannya adalah sebagai berikut: Bungkus es dengan handuk atau lap agar tidak langsung menempel pada kulit. Lalu, tempelkan kompres tersebut langsung ke bagian yang nyeri. Anda bisa menggunakan kompres es ini segera setelah mengalami cedera. Kompres bagian nyeri selama 10-15 menit. Bisa diulangi setiap 3-4 jam jika perlu. Kompres hangat biasa digunakan untuk meredakan nyeri otot atau sendi bahu yang sudah berlangsung lama, bisa juga menggunakan koyo hangat sachet.

Suhu hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai oksigen dapat lebih mudah mencapai daerah yang sakit. Hal ini akan membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri. Suhu yang hangat juga akan mengurangi kekakuan dan meningkatkan rentang gerak bagian tubuh yang nyeri. Akan tetapi, kompres hangat tidak dianjurkan digunakan pada cedera yang baru saja terjadi atau kurang dari 48 jam. Sebab, suhu hangatnya justru akan memperburuk pembengkakan dan meningkatkan nyeri. Kompres hangat juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka dan cedera yang masih terlihat bengkak. Kompres air hangat baru bisa dilakukan setelah seminggu dari waktu cedera, jika kompres es tidak kunjung meredakan sakitnya. Jika daerah bahu Anda masih terdapat luka dan bengkak, maka sebaiknya jangan gunakan kompresan hangat ini dahulu.
Selengkapnya
20 Jul 2018

Sukanto Tanoto Memegang Prinsip Profesionalisme Dalam Mengelola RGE

20 Jul 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar
Dalam mengelola usaha, profesionalisme memiliki dampak besar. Pengusaha Sukanto Tanoto tahu persis hal tersebut. Maka, pendiri sekaligus Chairman Royal Golden Eagle (RGE) selalu bersikap profesional dalam mengelola perusahaannya.

Sumber: RGEI (http://www.rgei.com/about/our-leadership)

Sukanto Tanoto mendirikan RGE pada 1967 dengan nama awal Raja Garuda Mas. Perusahaannya itu sudah berbeda jauh dibanding saat pertama kali didirikan. Kala itu, RGE hanya perusahaan kelas lokal, namun kini mereka merupakan korporasi kelas internasional dengan bisnis yang beragam.

Sampai saat ini, Sukanto Tanoto masih memegang kendali RGE. Ia menduduki posisi Chairman yang menentukan arah perusahaan. Namun, ia tidak bisa menjalankannya seorang diri. Butuh dukungan dari pihak lain terutama para karyawannya dalam mengelola perusahaan.

Dalam hal ini, Sukanto Tanoto memegang erat prinsip profesionalisme. Ia melakukan sistem delegasi pekerjaan. Pria kelahiran 25 Desember 1949 ini tidak ragu memberi kepercayaan kepada pihak lain dalam menjalankan sebuah pekerjaan.

Namun, sebelum itu, Sukanto Tanoto telah bersiap. Ia membangun organisasi yang solid terlebih dulu. Dengan demikian, RGE mampu berjalan di koridor yang diharapkan.

Prinsip profesionalisme yang dijalankan di RGE terlihat dari cara pemilihan jabatan di perusahaan. Sukanto Tanoto menekankan terhadap kapabilitas dibanding apa pun. Artinya, siapa pun, tidak peduli dengan suku, gender, atau latar belakangnya, bisa memperolehnya asalkan memang memiliki kemampuan mumpuni.

Cerita salah seorang karyawan Asian Agri bernama Anisa Handayani bisa menjadi contoh. Ia merupakan Sustainability Officer di Departemen Environmental, Sustainability, dan Corporate Social Responsibility (CSR) di anak perusahaan RGE tersebut.

Sehari-hari Anisa bekerja mengurusi mengurusi sertifikasi Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO) dan Indonesian Sustainable Palm Oil System (ISPO).

"Pekerjaan utama saya berkoordinasi dengan para pemimpin unit lainnya untuk mengecek apakah implementasi di lapangan sudah sesuai dengan standar yang ditetapkan oleh sertifikasi,” katanya.

Ini tidak sembarangan. Karena selain berarti penting dalam upaya pelestarian alam, Anisa menjadi perempuan pertama yang direkrut di dalam divisi perusahaannya.

Sebelumnya pekerjaan ini sangat identik dengan kaum pria. Para wanita dianggap tidak mampu menjalankannya dengan baik. Namun, Sukanto Tanoto tidak pernah menekankan terhadap stereotype seperti itu. Ia tegas menginstruksikan agar perusahaannya memandang kapabilitas dibanding latar belakang apa pun.

Hal ini akhirnya membuat Anisa dipercaya. Sebab, Asian Agri tahu ia memiliki kapabilitas yang mumpuni dalam menjalankan pekerjaannya.

"Perkebunan ini masih memegang erat tradisi lama yang sangat berorientasi kepada pria. Mereka juga melakukan stereotype perempuan itu lemah dan tidak cocok bekerja di perkebunan," ujar Anisa.

Namun, ia berhasil mematahkan pandangan miring tersebut. Anisa sukses menjalankan pekerjaannya dengan baik. "Sekarang saya sudah bertahan disini selama hampir empat tahun. Jika tidak diremehkan, saya mungkin tidak bisa membuktikan kalau perempuan juga bisa bekerja di perkebunan," kata Anisa.

Kisah serupa ada di APRIL Group. Anak perusahaan RGE yang bergerak di sektor pulp dan kertas tersebut juga memegang tinggi prinsip profesionalitas dalam pengelolaan perusahaan.

Contoh nyata terkait salah seorang karyawannya yang bernama Lita Safriana. Ia bekerja sebagai pengemudi forklift di PT Riau Andalan Pulp & Paper (unit bisnis APRIL, Red.).

Sebelum ada Lita, pekerjaan ini hanya dilakukan oleh para lelaki. Namun, berkat Lita, pemikiran tersebut berubah. Ia mampu membuktikan bahwa wanita bisa bekerja sebaik pria sebagai pengemudi forklift. Ia memperlihatkan tugas untuk mengangkut kertas dari kawasan yang disebut flexi area ke gudang mampu dijalankannya dengan baik.

“Orang biasa berpikir pekerjaan ini untuk pria. Banyak cerita seram tentang bekerja di pabrik seperti ini terutama tentang kecelakaan. Namun, sesudah menjalaninya di sini selama setahun lebih, saya berani mengatakan cerita itu hanya mitos. Awalnya saya hanya merasa canggung karena ketika mengendarai forklift, pandangan mata semua orang ke saya. Tapi, kini dilirik pun tidak,” canda Lita kepada Jakarta Globe.

Kesempatan yang diberikan kepada Lita menunjukkan bahwa profesionalitas dihargai di RGE. Asalkan punya kapabilitas, siapa saja bisa mendapat kepercayaan.

PROFESIONALISME TANPA PANDANG BULU

RGE saat ini masih dimiliki oleh Sukanto Tanoto. Namun, profesionalisme tetap diterapkannya. Bahkan, ke keluarganya yang ikut serta mengelola perusahaan.

Sumber: Wharton Magazine (http://whartonmagazine.com/issues/fall-winter-2017/the-business-family-imelda-tanoto-belinda-tanoto-anderson-tanoto/)

Bagi Sukanto Tanoto, kapabilitas lebih penting dibanding apa pun. Ikatan keluarga tidak serta-merta membuat anak atau kerabatnya langsung memegang posisi utama di RGE.

Ini dibuktikan oleh Sukanto Tanoto terhadap anak-anaknya. Mereka yang ingin berkarier di RGE harus memiliki kapabilitas yang cukup. Selain itu, tidak ada perlakuan istimewa yang diberikan kepada mereka.

Perjalanan karier Anderson Tanoto misalnya. Usai menempuh perguruan tinggi, ia tidak langsung masuk ke RGE. Namun, bekerja dulu di perusahaan lain agar bisa mendapat tambahan ilmu.

Kala itu, Anderson Tanoto memilih bekerja sebagai konsultan di Bain & Company untuk mendapatkan pengalaman kerja. Sesudahnya, ia baru bergabung dengan RGE.

Namun, karena prinsip profesionalisme dipegang kuat, di sana Anderson Tanoto tetap memulai karier dari bawah. Awalnya ia malah terjun langsung ke pusat produksi RGE di pabrik dan perkebunan.

Cerita serupa dialami oleh anak Sukanto Tanoto yang lain, Belinda Tanoto. Sebelum berkarya di RGE, ia menjadi seorang analis di Morgan Stanley. Namun, ia rela saja melakukannya karena menjadi bekal berharga baginya untuk berkarier di RGE.

“Di sana saya belajar banyak tentang cara menjalin hubungan dengan pemangku kepentingan di Tiongkok. Hal itu akhirnya terbukti berguna dan bisa diterapkan ketika menjadi tenaga pemasaran untuk bisnis keluarga di Shangdong, Tiongkok,” kata Belinda Tanoto.

Puteri lain Sukanto Tanoto, Imelda Tanoto, juga mendapat perlakuan serupa. Baginya yang bekerja di divisi Human Resources RGE, prinsip profesionalisme yang dijalankan dirasa tepat demi kemajuan perusahaan.

“Karena telah menjadi bagian dari perusahaan ini, kami tahu persis bagaimana perkembangannya dari waktu ke waktu. Kami harus memastikan bahwa ada orang yang untuk peran tertentu. Hal itu juga mesti dilakukan dengan sarana yang benar,” kata Imelda Tanoto.

Anderson Tanoto mempunyai pandangan yang tersendiri. Meski saat ini ayahnya memegang kendali di RGE, bukan berarti perusahaannya harus memberi perlakuan spesial kepada keluarganya. Sebab, ia mengaku keluarganya tidak memandang RGE sebagai perusahaan keluarga. RGE adalah perusahaan yang dikelola secara profesional oleh mereka yang punya kapabilitas.

Secara khusus, Anderson Tanoto malah ingin pihaknya dikenal sebagai pebisnis ulung. “Kami menyebut diri kami sebagai keluarga pebisnis, bukan pelaku bisnis keluarga,” ujarnya.

Hal ini yang akhirnya mampu membuat RGE bisa berkembang dengan baik. Pasalnya, nilai-nilai profesionalisme dipegang secara teguh di sana.

“Hal tersebut tidak tentang memiliki anggota keluarga yang menjalankan perusahaan. Namun tentang siapa orang yang terbaik dalam menjalankan perusahaan,” ucap Anderson Tanoto. “Kami tidak membedakan antara manajer profesional dengan anggota keluarga yang ada di dalam perusahaan. Semua terkait dengan kapabilitas dibanding dengan titel yang melekat belaka.”
Selengkapnya
19 Jul 2018

Menekan Perkembangan Kembali Kanker Payudara setelah Operasi

19 Jul 2018  Iskandar Dzulkarnain  Beri komentar
Jika seorang pasien pernah menderita (atau sedang mengalami) kanker payudara, mereka mungkin pasti ingin tahu apakah ada hal-hal yang dapat mereka lakukan yang dapat menurunkan risiko kanker yang tumbuh atau mencegah kembalinya kanker tersebut, seperti berolahraga, makan jenis diet tertentu, atau mengonsumsi nutrisi suplemen.


Untungnya, kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling dipelajari dalam hal ini, dan penelitian tentang perawatan kanker payudara telah menunjukkan ada beberapa hal yang dapat dilakukan oleh pasien yang kini dalam masa perawatan kanker payudara setelah operasi mungkin bisa membantu. Tetap sesehat mungkin lebih penting daripada sebelumnya setelah perawatan kanker payudara. Mengontrol berat badan, berolahraga, dan makan dengan benar dapat membantu pasien untuk menurunkan risiko kanker payudara untuk kembali, dan dapat membantu melindungi pasien dari masalah kesehatan lainnya.

Jika pasien pernah mengidap kanker payudara, menjaga dan bertahan dengan berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan risiko. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko kanker payudara datang kembali meski pasien telah melakukan perawatan kanker payudara setelah operasi. Ini juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi mengidap lymphedema, serta risiko kematian yang lebih tinggi dari kanker payudara.

Namun, ada sedikit penelitian untuk menunjukkan apakah menurunkan berat badan selama atau setelah perawatan kanker payudara setelah operasi benar-benar dapat menurunkan risiko kanker payudara datang kembali. Ini diperumit oleh fakta bahwa banyak wanita menambah berat badan selama perawatan kanker payudara, yang dengan sendirinya dapat meningkatkan risiko.

Karena manfaat kesehatan yang datang dengan pengurangan berat badan, banyak penyedia layanan kesehatan sekarang mendorong wanita yang kelebihan berat badan untuk menyarankan pasiennya tetap pada berat badan yang sehat. Namun, penting untuk mendiskusikan hal ini dengan dokter sebelum mencoba menurunkan berat badan, terutama jika pasien masih mendapatkan perawatan kanker payudara setelah operasi atau baru saja menyelesaikannya. Tim perawatan kesehatan biasanya akan dapat membantu paseien membuat rencana untuk menurunkan berat badan dengan aman.
Selengkapnya